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2 mai 2012 3 02 /05 /mai /2012 07:00

Ce n'est pas pour rien que citron rime avec poisson

 

Pour 12 fish sticks

35 calories/pièce

 

Ingrédients:

- 3 filets de colin

- 1 oignon

- 1 oeuf

- Sel, poivre

- Quelques zestes de citron

- 2 biscottes

 

1) Mettre le colin, l'oeuf, l'oignon, le zeste de citron, du sel et du poivre dans le bol du mixer. Mixer finement

2) Emietter les biscottes

3) Former des boudins de préparation, les rouler dans la biscotte et leur donner une former rectangulaire

4) Enfourner une vingtaine de minutes à 180°C

 

Fish-sticks-au-citron.jpg

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Published by Snoopy1989 - dans Poissons
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commentaires

figueaumiel 02/05/2012


Merci pour cette recette, je vais très vite la tester (pour les petits ET les grands)!

figueaumiel 02/05/2012


Merci pour cette idée! Je vais très vite tester ta recette pour les petits ET les grands!

pina 02/05/2012


merci bcp er le fait maison est meilleur!!!!


gros bisous

Gribouillou 03/05/2012


Oh ! Des poissons panés maisons !!! j'adore... au faite, je me suis servie de la base de tes madeleines coco-choco pour faire des madeleines au chocolat blanc. C'était délicieux ! Je pense que
c'était les meilleures madeleines que j'ai mangé depuis que j'ai commencé à en faire d'ailleurs. Alors merci beaucoup ! bonne soirée. Bisous

Cosette 12/05/2012


Oh c'est une jolie idée ! Des poissons panés plus qu'allégés, j'adhère ! :)

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