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Texte Libre
Samedi 9 janvier 2010
6
09
/01
/Jan
/2010 11:23
Voici une recette que j'ai improvisée avant de partir en cours. En plus d'être simple, elle ne demande que 5 minutes de
préparation. Vous n'avez plus d'excuse pour ne pas cuisiner!!!
Pour 6 roulés
230 calories/roulé
Ingrédients:
- 3 grands filets de pangasius
- 1 paquet de lard petit déjeuner
- 12 grosses tomates séchées
- Sel, poivre
1) Superposer 2 tranches de lard petit déjeuner. Poser un morceau de pangasius par dessus.
2) Ajouter 2 tomates sechées et rouler. Maintenir avec 2 pics en bois
3) Faire cuire dans la poêle
Servir avec de la purée et des haricots verts
Bon week end à tous!!
Par Snoopy1989
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Publié dans : Poissons
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Communauté : passionnés de cuisine
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Bisous
bravo et passe une bonne après-midi