Jus bonne humeur

Comme dit Alain Souchon "on est foutu on mange trop". Particulièrement pendant cette période de fêtes qui rime souvent avec excès et, pour ma part, est trop pauvre en fruits et légumes pourtant nécessaires au maintient d'une bonne santé. 

C'est pourquoi je me suis concoctée un jus de fruits riche en fibres et vitamines.

Pour 1l de jus

Ingrédients:

- 3 pommes

- 2 petites oranges

- 1 citron

1) Oter la peau des oranges et du citron

2) Les mettre dans l'extracteur de jus avec les pommes.

3) Verser le jus obtenu dans une bouteille et réserver au frais

Comments

[micheleasthon83]

Un plein de vitamines !!! bonne fin d'année